瞑想・気づき
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2022年01月14日気づきが起こりやすい土壌は作れる
気づきが起こると、 それまで見えていなかった景色や事実が、パッと目の前に広がる ドン詰まりだった問題が、違う視点から見える 一部しか見...
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2021年11月22日My year of living mindfully -ドキュメンタリー映画
瞑想の実体験だけど、神秘に走らない。内側の体験という見えない部分の数値化と可視化。ジャーナリストの主人公らしく、インタビュー、取材...
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2021年04月28日そのひと口から自由への道へ
ラマダン入りした日、ヨガの先生がお腹が空いた〜と言いながらスタジオに来た。 断食中のヨガプラクティスがどう変わるのか聞いてみたら、もっ...
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2021年03月08日非日常の中の日常
カリフォルニア→日本と滞在して、約３ヶ月ぶりのシンガポール。指定ホテルで２週間の隔離を終えた。 この３ヶ月間は非日常の連続だった。コロ...
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2021年01月01日理想の瞑想場所
ホテルやエアビーにチェックインしてから、3つの場所をまず決める。 瞑想場所 オンラインワーク場所 ヨガマットを広げる場所 1. 瞑想場...
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2020年11月06日女性エネルギーの感覚
女性エネルギーという言葉は、時々聞くかもしれませんし、私もセッションやクラスなどで使います。ですが、抽象的な言葉に止まって、具体的なイ...
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2020年08月21日わたしたちは、馴染みのある文化や価値観に、心地よくしばられている
（恋愛感情抜きで、）こんな人の、こんなところが好きだ！ と感じる時。 （自分自身の）こんなところが好きだ！ と言っているのと同じように...
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2020年07月17日自分との一人時間を練習
外出規制が緩んでから、週に一回はヨガスタジオに通っている。わたしはスタジオが好きだけど、オンラインクラスが気に入って、スタジオに戻らな...
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2020年04月23日アースデイとカイロスタイム
通っていたヨガスタジオがオンラインクラスに変わってから数週間。通う必要がない気楽さから、以前よりも参加が増えて、かえって調子が良いくら...