セルフケア
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2020年02月01日こんな時だから免疫力アップのヨガ
ヨガクラスに行ったら、 ウイルスの件で、みんなが不安を抱えてるので、今日は指導少なめで、免疫力アップのプラクティスをします と、先生が...
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2019年03月25日トラベル用ヨガマットをついに買う
旅行先までマットを持っていくなんて、よほどヨガ信仰が強いのかと思われるかもしれませんが、そんなんじゃないんです。もちろん、ヨガは好きで...
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2019年02月22日刺激的な美食とカラダのリアル
バンコクで美食が続いた後は、自炊で調整していく予定。MSGフリーチャレンジのかいがあって、滞在中は体調キープ出来ましたが、外食が続いた...
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2019年02月01日ペースを崩した時のお手当
先月風邪を引いてから、すっかり調子が狂っていた。体調もココロもいまいちな状態が続いていた。調子がいい時は、気分が良いのと同時に、いつこ...
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2019年01月24日お家でフレッシュミントティー
ベトナム料理が気に入って、家でも真似していくつか作ってみた。そして残ったミントは、フレッシュミントティーに。ポットにミントとお湯を注ぐ...
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2019年01月23日近所の中国鍼灸に通う
針や漢方などの中国医療系が身近なのが、シンガポールに住んでいて気に入っている部分の一つ。調子を整えたり、子供達のアレルギーの治療をした...
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2019年01月22日頼りにしているホメオパシレメディ・スタフィサグリア
一週間ほど、風邪をひいていました。ベトナム旅行でのどがおかしかったけど、ひどくなる前に手当しておけばよかった〜。こんなに長引く風邪をひ...
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2019年01月05日旅の準備・ハッカ油
日常のお出かけにも海を越えるような旅にも、心強いお供の1つがハッカ油。出来るだけ荷物は少なくしたいので、1つで何役もこなしてくれる万能...
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2019年01月04日漢方の生薬で作るチキンスープ
食べ過ぎ飲み過ぎが続いて胃を少し休めたい時、カラダの調子を整えたい時、元気がない時などなど、ことあるごとに漢方の生薬入りスープを作りま...